• 投稿邮箱:bfwx@bfwxzzs.com
  • 在线编辑QQ:3123505388
北方文学版权信息

主管单位:黑龙江作家协会

主办单位:黑龙江作家协会

编辑出版:北方文学编辑部

国际标准刊号:0476-031X

国内统一刊号:23-1058/I

邮发代号:14-1

语   言:中文

周   期: 旬刊

出 版 地:黑龙江省

语  种: 中文

开  本: 大16开

投稿邮箱 :bfwx@bfwxzzs.com

在线编辑QQ :3123505388

论文鉴赏 当前位置:首页 > 论文鉴赏 > 正文

普通高校大学生课余时间锻炼行为调查分析

发布时间:2019-11-07 阅读数:46

李莉

摘要:了解大学生课余时间锻炼行为有利于深化高校体育改革。文中采用问卷调查方法,对845名高校大学生做了锻炼行为发的调查。初步结果是:参加中高强度健身天数较少,平均在1到2天;有半数以上的学生每天面屏时间在4小时以上;课余时间有60%的学生选择的活动方式与运动无关。

关键词:大学生;课余时间;锻炼行为;调查分析

大学生的课余时间相对较多,自主性更大,充分、合理、有效地利用好课余时间是大学生自我成长的重要内容。如何在课余时间中进行健身活动,是大学生健康生活方式的重要组成部分,因此,通过了解大学生课余时间活动内容、方式等信息,就能够引领大学生形成正确的生活方式,积极进行科学健身,形成良好的锻炼习惯,掌握科学健身的方法,为终身体育打下坚实的基础。

一、研究对象与方法

(一)研究对象

以大学生余暇时间活动安排为研究对象,调查对象为沈阳工程学院、沈阳理工大学的学生。

(二)研究方法

1.文献法:围绕课余时间活动、体育健身等关键词,搜集与本文相关的论文、政策、专著等材料。

2.测试法:采用自编的《大学生体育素养评价量表》对沈阳工程学院和沈阳理工大学的学生进行实际测试。问卷填写,采用问卷星网上答题系统,测试时间为2018年11月6—10日。被测人员845人,其中男生528人,女生317人。

3.数理统计法:应用SPSS软件、问卷星做常规统计分析。

二、研究结果与分析

(一)中高强度健身天数

我们调查了学生在最近的一周内,每天累积至少 60 分钟参加中高强度锻炼的天数,结果发现,大学生参加有质量的运动锻炼的天数比较低,有50%的学生每周能够进行1—2天的中高强度的健身运动,15%的学生参加3天高质量的健身运动,约20%的学生达到4天以上。值得注意的是,有15%的学生,没有一天中高强度的健身运动,这确实值得学校、教师认真反思,制定切实可行的制度,提高学生参加高质量健身活动的意识和习惯。

(二)周平均行走步数

通过了解学生一周平均行走的步数,可以反映一个人活动的时间。调查中看到,大学生每天走9000—11000步的比例最大,达到了23%,其次是11000—12000步,占15.8%,排在第三位的是7000—9000步,占14.6%。总体来看,大学生每天走步在9000步以上的比例大约在70%,这是一个非常好的现象,可能运动的强度不大,但有一定量的积累,就会逐渐形成健康的生活方式,养成参加健身活动的习惯,再辅之以正确的引导,增加一定的运动强度,就能逐渐改善大学生的健康水平和健身意识。

(三)久坐面屏时间

随着科技进步,移动电子产品的普及和功能越来越强大,大学生面对屏幕的时间有逐渐加长的趋势,这对形成健康的生活方式是一种极大的冲击,视力减弱,近视增加;长期低头,久坐不动,颈椎、腰椎出现疾病;久坐面屏,运动减少,体重增加,体质下降等等不良的生活习惯比比皆是。我们对大学生的面屏时间进行了调查。结果与我们预先设想的非常相似,学生久坐面屏的时间非常长。对看书时间调查发现,学生看书时间一般在3个小时以内,占调查人数的75%,基本上是1小时以内、1—2个小时、2—3个小时,3个小时以上各占25%,这个结果,与大学生要完成的阅读资料、完成作业、休闲阅读基本相当。总体上,有50%的学生阅读时间不到2个小时,当然,随着科技的进步,很多作业、阅读、查找资料,是面对屏幕完成的。面对屏幕时间,选择人数呈递增趋势,3小时以上达到了一半人以上,而且周六周日面屏时间会更长。这正是造成学生参加运动时间较少的关键,一天的时间是有限的,当把大量的时间用于久坐、面对屏幕时,参加运动的时间自然会缩短和减少。

(四)锻炼方式

课余时间学生喜欢做哪些事情。调查结果显示,大学生在课余时间喜欢做与运动有关的事情,平均为358人次,约占42.4%。从结果不难发现,有近60%的大学生课余时间做的是与运动无关的活动,更不用说做有中高强度的健身活动了。因此,应该在制度设计上督促、鼓励、引导学生走出室内、走入户外、走进运动场馆。有些大学,采用人脸识别系统,监控大学生进入场馆的时间、次数,并将其作为体育课成绩的一部分,这种作法值得推广。

三、结束语

了解大学生课余时间锻炼行为,是深化高校体育教育改革的第一步,是“对症下药”的关键。从调查中发现,大学生课余时间锻炼行为喜忧参半、不容乐观。锻炼行为总体水平较低,问题较大,参加中高强度健身天数较少,平均在1到2天,每天久坐面屏时间在4小时以上占半数以上,课余时间有60%的学生选择的活动方式与运动无关,这都说明当今大学生的生活方式、健身习惯存在较多问题。

参考文献:

[1]任海.身体素养:一个统领当代体育改革与发展的理念[J].体育科学,2018,38(3):3-11.

[2]马增妍,賈树波.90后大学生体育素养现状及对策研究[J].学校体育学,2017,7(24):63.

[3]余文斌.谈大学生体育素养评价指标体系的科学建构[J].江西电力职业技术学院学报,2008,04:64-65.

[4]陈琦.学生体育素养评价[J].体育学刊,2002,11(9):12-14.


编辑整理:北方文学杂志社编辑部 网址:www.bfwxzzs.com